Sakit maag umum nya oleh karena peradangan pada bagian lambung (gastritis), infeksi, dan konsumsi obat-obatan tertentu, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol, kafein, makanan pedas, merokok, serta mengalami stres. Jika tak segera diobati, sakit maag akqn memicu pendarahan pada lambung serta meningkatkan risiko penyakit berbahaya, sampai kanker lambung.
Pada umum nya, pemilihan makanan bagi penderita sakit maag bertujuan supaya meringankan beban kerja pada saluran pencernaan serta membantu menetralisir kelebihan asam lambung. Berikut ini adalah berbagai makanan baik dikonsumsi bagi penderita penyakit maag.
Makanan baik bagi penderita sakit maag diantaranya yaitu...
Pisang dan melon
Pisang serta melon adalah buah - buahan memiliki tingkat keasaman cukup rendah. Kedua buah ini sangat dianjurkan dikonsumsi obagi penderita sakit maag, karna dapat membantu menstabilkan naik nya asam lambung. Selain itu, terdapat buah - buahan lain mempunyai tingkat keasaman rendah, macam buah apel dan buah pir.
Jahe
Salah satu tumbuhan akar ini merupakan obat alami bisa dapat digunakan mengatasi masalah pencernaan, termasuk penyakit maag. Anda pun hanya cukup mengupas, memotong, atau memarut jahe, lalu masukkan ke dalam air mendidih supaya membuat minuman teh jahe. Teh jahe merupakan minuman sangat efektif sebagai anti radang serta pereda asam lambung sedang naik.
Sayuran hijau
Bagi penderita maag sayuran hijau memang dianjurkan untui dikonsumsi, sebab membantu mengurangi naiknya asam lambung. Disarankan memilih sayuran hijau memiliki kadar keasaman rendah macam : brokoli, asparagus, kembang kol, kacang panjang, bayam serta timun.
Seledri
Seledri hampir tak memiliki kalori karna kandungan air nya cukup tinggi, serta merupakan pilihan makanan baik jika anda menderita penyakit asam lambung maupun penyakit maag. Selain itu, seledri pun dapat digunakan untuk penekan nafsu makan atau merupakan sumber serat sangat baik.
Anda juga memperhatikan pola makan secara teratur serta tidak membiarkan perut kosong terlalu lama. Kebiasaan tersebut meningkatkan risiko naiknya asam lambung dan bisa mengakibatkan timbul nya sakit maag. Sekian dari artikel ini semoga bermanfaat.
Masukkan Komentar di bawah